Сколько калорий в Хлеб?
Хлеб содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 40г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб
Пищевая ценность Хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 85г | 251,8 ккал | 8,2г | 3,5г | 47,1г |
Откуда берутся калории в Хлеб
Как Хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб
Сколько калорий в Хлеб?
Полная порция Хлеб содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 251,8 ккал.
Подходит ли Хлеб для похудения?
Хлеб имеет высокую калорийность — 251,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб?
Порция Хлеб содержит около 7г белка при общем весе порции 85г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб?
Проще всего отслеживать Хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 113.0 | 4г | -101 kcal, меньше белка |
| Ломтик хлеба | 35г | 90.0 | 3,2г | -124 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 56г | 140.0 | 5г | -74 kcal, меньше белка |
| Один хлебец | 10г | 30.0 | 1,1г | -184 kcal, меньше белка |
| Пшеничные хлебцы | 15г | 49.0 | 1,5г | -165 kcal, меньше белка |