Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Завтрак с кашей и яйцами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 46,6г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с кашей и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Овсяная каша на воде | 100г | 110 ккал | 3,5г | 2,5г | 18г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 360 ккал | 24г | 30г | 0г |
| Виноград | 30г | 66,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 16,7г |
| Капучино без сахара | 250г | 36 ккал | 2г | 1,6г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей и яйцами
Как Завтрак с кашей и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с кашей и яйцами?
Полная порция Завтрак с кашей и яйцами содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей и яйцами для похудения?
Завтрак с кашей и яйцами имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей и яйцами?
Порция Завтрак с кашей и яйцами содержит около 29,8г белка при общем весе порции 535г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 520г | 589.0 | 25г | +49 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 540г | 542.0 | 27,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцом | 390г | 327.0 | 17,9г | -213 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с яйцом и сыром | 430г | 488.0 | 24,3г | -52 kcal, меньше белка |