Сколько калорий в Жареное брокколи с яйцами?
Жареное брокколи с яйцами содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 11,3г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареное брокколи с яйцами
Пищевая ценность Жареное брокколи с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Жареное брокколи с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| брокколи жареное | 150г | 34 ккал | 2,5г | 0,4г | 6,8г |
| яйца куриные жареные | 100г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Жареное брокколи с яйцами
Как Жареное брокколи с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное брокколи с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареное брокколи с яйцами
Сколько калорий в Жареное брокколи с яйцами?
Полная порция Жареное брокколи с яйцами содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Жареное брокколи с яйцами для похудения?
Жареное брокколи с яйцами имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареное брокколи с яйцами?
Порция Жареное брокколи с яйцами содержит около 16,2г белка при общем весе порции 250г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареное брокколи с яйцами?
Проще всего отслеживать Жареное брокколи с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареное брокколи с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яичница с сосисками | 213г | 413.0 | 24г | +219 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 290г | 540.0 | 46г | +346 kcal, больше белка |
| Жареные яйца с хлебом | 200г | 286.0 | 25,6г | +92 kcal, больше белка |
| Жареные яйца с сосисками | 150г | 225.0 | 18г | +31 kcal, больше белка |
| Жареные яйца с сыром | 100г | 196.0 | 13г | +2 kcal, меньше белка |