Сколько калорий в Цветная капуста?
Цветная капуста содержит 37 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 7,3г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цветная капуста
Пищевая ценность Цветная капуста на 100 грамм
Что входит в состав Цветная капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 147г | 25,2 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Цветная капуста
Как Цветная капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 37 ккал | 2% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цветная капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цветная капуста
Сколько калорий в Цветная капуста?
Полная порция Цветная капуста содержит примерно 37 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 25,2 ккал.
Подходит ли Цветная капуста для похудения?
Цветная капуста имеет низкую калорийность — 25,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Цветная капуста?
Порция Цветная капуста содержит около 2,8г белка при общем весе порции 147г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цветная капуста?
Проще всего отслеживать Цветная капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цветная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 15г | 4.0 | 0,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь | 200г | 52.0 | 2г | +15 kcal, меньше белка |
| Цветная капуста | 100г | 25.0 | 1,9г | -12 kcal, меньше белка |
| цветная капуста | 150г | 38.3 | 3,8г | +1 kcal, больше белка |
| Тушёная цветная капуста | 250г | 62.5 | 5г | +25 kcal, больше белка |