Сколько калорий в Мясо с картофелем и кефир?
Мясо с картофелем и кефир содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 37,5г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо с картофелем и кефир
Пищевая ценность Мясо с картофелем и кефир на 100 грамм
Что входит в состав Мясо с картофелем и кефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 70г | 200 ккал | 22,9г | 12г | 0г |
| Картофель отварной/тушеный | 100г | 87 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 1г |
| Кефир 2.5% | 400г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус мясной/подлива | 5г | 100 ккал | 4г | 2г | 20г |
Откуда берутся калории в Мясо с картофелем и кефир
Как Мясо с картофелем и кефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо с картофелем и кефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо с картофелем и кефир
Сколько калорий в Мясо с картофелем и кефир?
Полная порция Мясо с картофелем и кефир содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Мясо с картофелем и кефир для похудения?
Мясо с картофелем и кефир имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мясо с картофелем и кефир?
Порция Мясо с картофелем и кефир содержит около 36,2г белка при общем весе порции 630г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо с картофелем и кефир?
Проще всего отслеживать Мясо с картофелем и кефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо с картофелем и кефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жаркое и кефир | 540г | 572.0 | 32,9г | +5 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 413.0 | 30,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Жаркое с мясом | 410г | 500.0 | 32г | -67 kcal, меньше белка |
| Жаркое с картофелем | 280г | 410.0 | 22,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель | 257г | 326.0 | 12,9г | -241 kcal, меньше белка |