Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 40,8г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта (пшеничный хлеб) | 80г | 257,5 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Индейка (грудка запеченная) | 60г | 108,3 ккал | 23,7г | 1,3г | 0,8г |
| Сыр Гауда или аналогичный | 20г | 360 ккал | 26г | 26г | 0,5г |
| Соус сливочный/майонезный | 15г | 453,3 ккал | 2г | 47,3г | 4г |
| Свежие овощи (томаты, салат) | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 203,4 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 203,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 26,4г белка при общем весе порции 205г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ветчиной | 168г | 346.0 | 21,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +284 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +68 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 220г | 360.0 | 32,6г | -57 kcal, больше белка |
| Яйца Бенедикт с ветчиной | 343г | 486.0 | 30г | +69 kcal, больше белка |