Сколько калорий в Шакшука с курицей?
Шакшука с курицей содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 9,9г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шакшука с курицей
Пищевая ценность Шакшука с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шакшука с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 9,5г | 0,7г |
| Томаты в собственном соку | 150г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Лук репчатый и перец болгарский | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Свежая зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 50г | 114 ккал | 24г | 2г | 0г |
Откуда берутся калории в Шакшука с курицей
Как Шакшука с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шакшука с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шакшука с курицей
Сколько калорий в Шакшука с курицей?
Полная порция Шакшука с курицей содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 98,1 ккал.
Подходит ли Шакшука с курицей для похудения?
Шакшука с курицей имеет низкую калорийность — 98,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шакшука с курицей?
Порция Шакшука с курицей содержит около 27,7г белка при общем весе порции 360г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шакшука с курицей?
Проще всего отслеживать Шакшука с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шакшука с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 435г | 348.0 | 35,1г | -5 kcal, больше белка |
| Курица с морковью | 170г | 233.0 | 24г | -120 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 232г | 353.0 | 30г | +0 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 455г | 361.0 | 46,5г | +8 kcal, больше белка |
| Шакшука | 273г | 210.0 | 14,2г | -143 kcal, меньше белка |