Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 30,2г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (отварная/запеченная) | 125г | 164,8 ккал | 33г | 3,6г | 0г |
| Рис белый вареный | 70г | 115,7 ккал | 2,3г | 0,3г | 25г |
| Помидоры свежие | 75г | 16 ккал | 1,1г | 0,1г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 75г | 14,7 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский | 50г | 26 ккал | 1г | 0г | 4,6г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 11г | 3г | 55г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 30,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 79,3 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 79,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 46,5г белка при общем весе порции 455г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с лапшой и овощами | 455г | 356.1 | 48,3г | -4 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Курица с лапшой | 400г | 600.0 | 48,2г | +239 kcal, больше белка |
| Спагетти с курицей | 360г | 419.0 | 40,1г | +58 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 340г | 412.0 | 49,2г | +51 kcal, больше белка |