Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 50,8г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,8г |
| Сосиски жареные | 60г | 300 ккал | 13,3г | 26,7г | 2,5г |
| Чиабатта | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 52г |
| Белая фасоль консервированная | 50г | 100 ккал | 7г | 0,6г | 18г |
| Микс салата и черри | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Кофе с молоком (капучино) | 150г | 86,7 ккал | 3,3г | 4,7г | 8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 33г белка при общем весе порции 450г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и сыром | 510г | 482.0 | 29,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Яичница с фасолью | 120г | 202.0 | 9,9г | -438 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 280г | 221.0 | 24г | -419 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 475г | 485.0 | 27,4г | -155 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 840г | 627.0 | 25г | -13 kcal, меньше белка |