Сколько калорий в Завтрак с яйцами и сыром?
Завтрак с яйцами и сыром содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 28,4г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и сыром
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 9,1г | 0,9г |
| Белый тост | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 49г |
| Мягкий сыр (типа рикотта или творожный) | 50г | 300 ккал | 16г | 25г | 3г |
| Овощи (салат, огурец, черри) | 70г | 17,1 ккал | 1г | 0,1г | 3,1г |
| Кофе с молоком (капучино/латте) | 250г | 34 ккал | 1,8г | 1,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и сыром
Как Завтрак с яйцами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и сыром
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и сыром?
Полная порция Завтрак с яйцами и сыром содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 94,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и сыром для похудения?
Завтрак с яйцами и сыром имеет низкую калорийность — 94,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и сыром?
Порция Завтрак с яйцами и сыром содержит около 29,7г белка при общем весе порции 510г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и сыром?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 470г | 434.0 | 21,7г | -48 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и сосиска | 380г | 518.0 | 16,3г | +36 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и сосисками | 350г | 440.0 | 24г | -42 kcal, меньше белка |
| Тосты с паштетом | 470г | 433.0 | 16г | -49 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 640г | 1003.0 | 45г | +521 kcal, больше белка |