Сколько калорий в Жареный сырник?
Жареный сырник содержит 341 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 23,6г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный сырник
Пищевая ценность Жареный сырник на 100 грамм
Что входит в состав Жареный сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 160 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 15г | 360 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 8г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный сырник
Как Жареный сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 341 ккал | 17% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный сырник
Сколько калорий в Жареный сырник?
Полная порция Жареный сырник содержит примерно 341 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 238,5 ккал.
Подходит ли Жареный сырник для похудения?
Жареный сырник имеет умеренную калорийность — 238,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный сырник?
Порция Жареный сырник содержит около 19,5г белка при общем весе порции 143г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный сырник?
Проще всего отслеживать Жареный сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники в духовке | 135г | 277.0 | 18,7г | -64 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 225г | 454.0 | 31г | +113 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 75г | 185.0 | 9,6г | -156 kcal, меньше белка |
| Два сырника | 215г | 553.0 | 26,6г | +212 kcal, больше белка |
| Сырники на сахарозаменителе | 147г | 293.0 | 19,1г | -48 kcal, меньше белка |