Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 6,2г углеводов и 1,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 115г | 14,8 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Листовой салат | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 1,8г | 4% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 38,9 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет низкую калорийность — 38,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 1,8г белка при общем весе порции 185г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 147г | 86.0 | 1,4г | +14 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 149г | 113.0 | 2,2г | +41 kcal, больше белка |
| Салат из зелени | 175г | 120.0 | 2,3г | +48 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 185г | 74.6 | 1,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | +335 kcal, больше белка |