Сколько калорий в Овсяноблин на 2 яйцах?
Овсяноблин на 2 яйцах содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 27г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин на 2 яйцах
Пищевая ценность Овсяноблин на 2 яйцах на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин на 2 яйцах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (2 яйца, 3 ст.л. овсянки) | 151г | 221,9 ккал | 13,9г | 12,6г | 15,2г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Листья салата | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Зеленый лук | 11г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин на 2 яйцах
Как Овсяноблин на 2 яйцах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин на 2 яйцах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин на 2 яйцах
Сколько калорий в Овсяноблин на 2 яйцах?
Полная порция Овсяноблин на 2 яйцах содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 127,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин на 2 яйцах для похудения?
Овсяноблин на 2 яйцах имеет низкую калорийность — 127,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин на 2 яйцах?
Порция Овсяноблин на 2 яйцах содержит около 23г белка при общем весе порции 320г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин на 2 яйцах?
Проще всего отслеживать Овсяноблин на 2 яйцах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин на 2 яйцах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 350г | 308.0 | 20,2г | -99 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 230г | 37.0 | 1,9г | -370 kcal, меньше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -272 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | -75 kcal, больше белка |