Сколько калорий в Тартар из оленины?
Тартар из оленины содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 4г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тартар из оленины
Пищевая ценность Тартар из оленины на 100 грамм
Что входит в состав Тартар из оленины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Олений окорок | 85г | 120 ккал | 22,9г | 2,5г | 0г |
| Яичный желток | 15г | 320 ккал | 16г | 26,7г | 3,3г |
| Черная смородина, хурма и груша | 20г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| Заправка (масло, горчица, пармезан, каперсы, специи) | 10г | 480 ккал | 9г | 48г | 5г |
Откуда берутся калории в Тартар из оленины
Как Тартар из оленины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тартар из оленины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тартар из оленины
Сколько калорий в Тартар из оленины?
Полная порция Тартар из оленины содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 161,5 ккал.
Подходит ли Тартар из оленины для похудения?
Тартар из оленины имеет умеренную калорийность — 161,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тартар из оленины?
Порция Тартар из оленины содержит около 23г белка при общем весе порции 130г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тартар из оленины?
Проще всего отслеживать Тартар из оленины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тартар из оленины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Свежесть | 120г | 144.0 | 1,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Овощной салат по-корейски | 268г | 252.0 | 3,4г | +42 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 255г | 314.0 | 30,5г | +104 kcal, больше белка |
| Салат Нисуаз | 200г | 174.0 | 15г | -36 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 223г | 60.0 | 2г | -150 kcal, меньше белка |