Сколько калорий в Ячневая каша?
Ячневая каша содержит 321,3 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 46,3г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ячневая каша
Пищевая ценность Ячневая каша на 100 грамм
Что входит в состав Ячневая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крупа ячневая | 40г | 313 ккал | 10г | 1,3г | 67г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,7г |
| Сливочное масло | 5г | 748 ккал | 2г | 82г | 2г |
| Сахар | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ячневая каша
Как Ячневая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321,3 ккал | 16% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 46,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ячневая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ячневая каша
Сколько калорий в Ячневая каша?
Полная порция Ячневая каша содержит примерно 321,3 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 125 ккал.
Подходит ли Ячневая каша для похудения?
Ячневая каша имеет низкую калорийность — 125 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ячневая каша?
Порция Ячневая каша содержит около 10,5г белка при общем весе порции 257г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ячневая каша?
Проще всего отслеживать Ячневая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ячневая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Манная каша | 242г | 278.0 | 8,6г | -43 kcal, меньше белка |
| Рисовая молочная каша | 341г | 315.0 | 9,2г | -6 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша | 161г | 289.4 | 6,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Манная каша | 264г | 307.0 | 9,7г | -14 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с черносливом | 280г | 388.5 | 11,5г | +67 kcal, больше белка |