Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 29,2г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 0,9г | 17,1г |
| Куриная грудка (тушеная или на пару) | 140г | 132,9 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Томаты свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Масло (для гречки/курицы) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 29,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 99 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 99 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 41,5г белка при общем весе порции 405г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -49 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -114 kcal, меньше белка |
| Стейк с гречкой | 295г | 434.0 | 39г | +33 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | +47 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +113 kcal, больше белка |