Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 32г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка обжаренная | 155г | 165,8 ккал | 31г | 3,2г | 0г |
| Гречка отварная | 119г | 110,1 ккал | 4,2г | 0,8г | 21г |
| Салат овощной (микс листьев, огурец, томат) с маслом | 119г | 45,4 ккал | 0,8г | 3,4г | 3,4г |
| Масло для жарки (скрытое) | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салатные листья, помидор и огурец | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 499г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 55г белка при общем весе порции 499г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -118 kcal, меньше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +108 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -138 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +260 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | -17 kcal, меньше белка |