Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Какао-порошок (посыпка) | 5г | 360 ккал | 20г | 20г | 20г |
| Сахар (посыпка) | 3г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Йогурт натуральный | 150г | 66 ккал | 8г | 3,3г | 5,3г |
| Печень (топленое молоко) | 50г | 470 ккал | 8г | 20г | 68г |
| Эспрессо | 50г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 17г белка при общем весе порции 258г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тирамису сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 275г | 435.0 | 15,8г | +70 kcal, меньше белка |
| ПП шоколадный торт | 250г | 279.0 | 12г | -86 kcal, меньше белка |
| Овсяные хлопья | 205г | 444.0 | 23,5г | +79 kcal, больше белка |
| Творог с какао и тунец с яйцом | 525г | 613.1 | 73,4г | +248 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 495г | 205.0 | 16,2г | -160 kcal, меньше белка |