Сколько калорий в Сырник жареный?
Сырник жареный содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 29,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник жареный
Пищевая ценность Сырник жареный на 100 грамм
Что входит в состав Сырник жареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 70г | 162,9 ккал | 17,4г | 5г | 12г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10,7г | 1,3г | 74,7г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Подсолнечное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырник жареный
Как Сырник жареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник жареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник жареный
Сколько калорий в Сырник жареный?
Полная порция Сырник жареный содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 253,6 ккал.
Подходит ли Сырник жареный для похудения?
Сырник жареный имеет высокую калорийность — 253,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырник жареный?
Порция Сырник жареный содержит около 15,1г белка при общем весе порции 112г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник жареный?
Проще всего отслеживать Сырник жареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 113г | 209.0 | 16,4г | -75 kcal, больше белка |
| Сырники | 185г | 391.0 | 26г | +107 kcal, больше белка |
| Сырники | 123г | 221.0 | 18,1г | -63 kcal, больше белка |
| Сырники | 155г | 279.0 | 23,2г | -5 kcal, больше белка |
| Сырник запеченный | 71г | 116.0 | 10,5г | -168 kcal, меньше белка |