Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 28,5г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тонкий лаваш | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Сыр сулугуни (внутри) | 40г | 340 ккал | 25,5г | 26г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 299 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 299 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 14,9г белка при общем весе порции 105г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с сулугуни | 117г | 262.0 | 20г | -52 kcal, больше белка |
| Жареный конвертик | 210г | 584.0 | 28,5г | +270 kcal, больше белка |
| Чебурек или кыстыбый | 150г | 518.0 | 16,2г | +204 kcal, больше белка |
| Сырный омлет | 147г | 211.0 | 21г | -103 kcal, больше белка |
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +92 kcal, больше белка |