Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Банан с йогуртом содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 25,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с йогуртом
Пищевая ценность Банан с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100г | 96 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Греческий йогурт 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Банан с йогуртом
Как Банан с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с йогуртом
Сколько калорий в Банан с йогуртом?
Полная порция Банан с йогуртом содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 81 ккал.
Подходит ли Банан с йогуртом для похудения?
Банан с йогуртом имеет низкую калорийность — 81 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с йогуртом?
Порция Банан с йогуртом содержит около 10г белка при общем весе порции 200г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с бананом | 160г | 119.0 | 8,9г | -43 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 215г | 159.0 | 12г | -3 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | +12 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | +39 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +250 kcal, больше белка |