Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 21г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 90г | 100 ккал | 15,6г | 5,6г | 3,3г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,4г | 0,3г | 21,3г |
| Греческий йогурт 2% | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 17,1г белка при общем весе порции 190г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | +135 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 500г | 412.0 | 34г | +238 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 255.0 | 35,7г | +81 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | +146 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 252г | 266.0 | 29г | +92 kcal, больше белка |