Сколько калорий в Каша геркулес и полба?
Каша геркулес и полба содержит 172,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 31,7г углеводов и 6,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша геркулес и полба
Пищевая ценность Каша геркулес и полба на 100 грамм
Что входит в состав Каша геркулес и полба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья геркулес (сухие) | 25г | 352 ккал | 12,4г | 6г | 61,6г |
| Хлопья полбы (сухие) | 25г | 338 ккал | 14,4г | 2г | 65,2г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Каша геркулес и полба
Как Каша геркулес и полба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172,5 ккал | 9% |
| Белки | 6,7г | 13% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша геркулес и полба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша геркулес и полба
Сколько калорий в Каша геркулес и полба?
Полная порция Каша геркулес и полба содержит примерно 172,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Каша геркулес и полба для похудения?
Каша геркулес и полба имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша геркулес и полба?
Порция Каша геркулес и полба содержит около 6,7г белка при общем весе порции 250г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша геркулес и полба?
Проще всего отслеживать Каша геркулес и полба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша геркулес и полба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша Геркулес | 283г | 264.0 | 9г | +91 kcal, больше белка |
| Овсянка на воде | 500г | 124.0 | 5,6г | -48 kcal, меньше белка |
| Геркулес на воде | 50г | 29.0 | 1г | -143 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на воде | 240г | 211.2 | 7,4г | +38 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 150г | 111.0 | 4г | -61 kcal, меньше белка |