Сколько калорий в Шашлык с картофелем и салатом?
Шашлык с картофелем и салатом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 21г углеводов и 51,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем и салатом
Пищевая ценность Шашлык с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 75г | 97,3 ккал | 2,7г | 2,7г | 17,3г |
| Салат из свежих томатов и огурцов | 150г | 21,3 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Шашлыки из куриных бедер | 200г | 185 ккал | 24г | 10г | 0,5г |
| Сметана заправка | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем и салатом
Как Шашлык с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 51,5г | 103% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем и салатом
Сколько калорий в Шашлык с картофелем и салатом?
Полная порция Шашлык с картофелем и салатом содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем и салатом для похудения?
Шашлык с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем и салатом?
Порция Шашлык с картофелем и салатом содержит около 51,5г белка при общем весе порции 440г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 480г | 670.0 | 42,5г | +171 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +45 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | +42 kcal, меньше белка |
| Картофель с сосисками и салатом | 515г | 606.0 | 25,2г | +107 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 300г | 349.0 | 9г | -150 kcal, меньше белка |