Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень на гриле | 160г | 200 ккал | 23,8г | 11,3г | 0г |
| Шашлык из свинины | 38г | 239,5 ккал | 18,4г | 18,4г | 0г |
| Картофель отварной с зеленью | 78г | 87,2 ккал | 2,6г | 1,3г | 17,9г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 100г | 65 ккал | 1,5г | 4г | 6г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 144,7 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет низкую калорийность — 144,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 48,5г белка при общем весе порции 376г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 340г | 345.0 | 23,5г | -199 kcal, меньше белка |
| Шашлык с гарниром | 300г | 476.0 | 45,2г | -68 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 300г | 315.0 | 18,9г | -229 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 455г | 663.0 | 33,6г | +119 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -135 kcal, меньше белка |