Сколько калорий в Рис с фасолью и яйцом?
Рис с фасолью и яйцом содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 63,4г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с фасолью и яйцом
Пищевая ценность Рис с фасолью и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с фасолью и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Фасоль красная консервированная | 100г | 123 ккал | 8г | 0,8г | 21г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Рис с фасолью и яйцом
Как Рис с фасолью и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 63,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фасолью и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с фасолью и яйцом
Сколько калорий в Рис с фасолью и яйцом?
Полная порция Рис с фасолью и яйцом содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Рис с фасолью и яйцом для похудения?
Рис с фасолью и яйцом имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с фасолью и яйцом?
Порция Рис с фасолью и яйцом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 300г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с фасолью и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с фасолью и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с фасолью и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с фасолью | 205г | 225.0 | 18г | -171 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью и яйцом | 285г | 328.0 | 41,4г | -68 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью | 270г | 311.0 | 42,5г | -85 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -143 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и рисом | 535г | 650.0 | 71,8г | +254 kcal, больше белка |