Сколько калорий в Цельнозерновая лепёшка?
Цельнозерновая лепёшка содержит 183 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 28,7г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цельнозерновая лепёшка
Пищевая ценность Цельнозерновая лепёшка на 100 грамм
Что входит в состав Цельнозерновая лепёшка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая лепёшка | 70г | 261,4 ккал | 9г | 5г | 41г |
Откуда берутся калории в Цельнозерновая лепёшка
Как Цельнозерновая лепёшка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183 ккал | 9% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цельнозерновая лепёшка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цельнозерновая лепёшка
Сколько калорий в Цельнозерновая лепёшка?
Полная порция Цельнозерновая лепёшка содержит примерно 183 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 261,4 ккал.
Подходит ли Цельнозерновая лепёшка для похудения?
Цельнозерновая лепёшка имеет высокую калорийность — 261,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Цельнозерновая лепёшка?
Порция Цельнозерновая лепёшка содержит около 6,3г белка при общем весе порции 70г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цельнозерновая лепёшка?
Проще всего отслеживать Цельнозерновая лепёшка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цельнозерновая лепёшка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновая лепешка | 100г | 250.0 | 8,5г | +67 kcal, больше белка |
| Цельнозерновая лепешка | 60г | 148.0 | 4,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновые хлебцы | 20г | 62.0 | 1,8г | -121 kcal, меньше белка |
| Злаковые хлебцы | 18г | 60.0 | 1,8г | -123 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновые хлебцы | 20г | 62.0 | 1,8г | -121 kcal, меньше белка |