Сколько калорий в лаваш с яйцами и сыром?
лаваш с яйцами и сыром содержит 546,6 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 20,2г углеводов и 36,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш с яйцами и сыром
Пищевая ценность лаваш с яйцами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав лаваш с яйцами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий | 35г | 273,1 ккал | 8,9г | 3,1г | 52г |
| куриные яйца | 150г | 154 ккал | 13г | 10г | 1г |
| твердый сыр | 55г | 400 ккал | 25,5г | 32,7г | 0,9г |
| Творог 5% | 70г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в лаваш с яйцами и сыром
Как лаваш с яйцами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546,6 ккал | 27% |
| Белки | 36,6г | 73% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш с яйцами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш с яйцами и сыром
Сколько калорий в лаваш с яйцами и сыром?
Полная порция лаваш с яйцами и сыром содержит примерно 546,6 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли лаваш с яйцами и сыром для похудения?
лаваш с яйцами и сыром имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в лаваш с яйцами и сыром?
Порция лаваш с яйцами и сыром содержит около 36,6г белка при общем весе порции 310г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш с яйцами и сыром?
Проще всего отслеживать лаваш с яйцами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш с яйцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет | 150г | 231.0 | 22г | -315 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | -268 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и сыром | 130г | 252.5 | 19,5г | -294 kcal, меньше белка |
| Яйца с творогом | 418г | 502.0 | 45г | -44 kcal, больше белка |
| Сырники с зеленью | 290г | 456.0 | 43,6г | -90 kcal, больше белка |