Сколько калорий в Роллы с тунцом?
Роллы с тунцом содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 72,5г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с тунцом
Пищевая ценность Роллы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы с тунцом и сливочным сыром | 200г | 160 ккал | 7г | 6г | 21г |
| Соевый соус | 20г | 60 ккал | 7,5г | 0г | 7,5г |
| Имбирь и васаби | 20г | 75 ккал | 2,5г | 1г | 15г |
| Ягодный морс | 250г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Роллы с тунцом
Как Роллы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 72,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с тунцом
Сколько калорий в Роллы с тунцом?
Полная порция Роллы с тунцом содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 86,9 ккал.
Подходит ли Роллы с тунцом для похудения?
Роллы с тунцом имеет низкую калорийность — 86,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы с тунцом?
Порция Роллы с тунцом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 520г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с тунцом?
Проще всего отслеживать Роллы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти роллов | 245г | 510.0 | 12,7г | +58 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 230г | 439.0 | 12,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 288г | 644.0 | 13г | +192 kcal, меньше белка |
| Сет роллов | 455г | 985.0 | 25,6г | +533 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 500г | 401.0 | 11,4г | -51 kcal, меньше белка |