Сколько калорий в Лосось малосольный?
Лосось малосольный содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 0г углеводов и 61г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось малосольный
Пищевая ценность Лосось малосольный на 100 грамм
Что входит в состав Лосось малосольный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 300г | 203,3 ккал | 20,3г | 12,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось малосольный
Как Лосось малосольный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 61г | 122% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось малосольный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось малосольный
Сколько калорий в Лосось малосольный?
Полная порция Лосось малосольный содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Лосось малосольный для похудения?
Лосось малосольный имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось малосольный?
Порция Лосось малосольный содержит около 61г белка при общем весе порции 300г. Это 20,3г белка на 100г, что покрывает примерно 122% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось малосольный?
Проще всего отслеживать Лосось малосольный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось малосольный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 38г | 76.0 | 7,6г | -534 kcal, меньше белка |
| Лосось слабосоленый | 100г | 202.0 | 21г | -408 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 200.0 | 20г | -410 kcal, меньше белка |
| Рыба соленая | 70г | 140.0 | 14г | -470 kcal, меньше белка |
| Слабосоленый лосось | 58г | 116.0 | 13г | -494 kcal, меньше белка |