Сколько калорий в Рыба соленая?
Рыба соленая содержит 140 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 0г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба соленая
Пищевая ценность Рыба соленая на 100 грамм
Что входит в состав Рыба соленая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось слабосоленый | 70г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба соленая
Как Рыба соленая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 140 ккал | 7% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба соленая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба соленая
Сколько калорий в Рыба соленая?
Полная порция Рыба соленая содержит примерно 140 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Рыба соленая для похудения?
Рыба соленая имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба соленая?
Порция Рыба соленая содержит около 14г белка при общем весе порции 70г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба соленая?
Проще всего отслеживать Рыба соленая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба соленая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 38г | 76.0 | 7,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Лосось слабосоленый | 100г | 202.0 | 21г | +62 kcal, больше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 200.0 | 20г | +60 kcal, больше белка |
| Слабосоленый лосось | 58г | 116.0 | 13г | -24 kcal, меньше белка |
| Лосось малосольный | 300г | 610.0 | 61г | +470 kcal, больше белка |