Сколько калорий в Овощи с яйцами?
Овощи с яйцами содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 46,8г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощи с яйцами
Пищевая ценность Овощи с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Овощи с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные | 114г | 155,3 ккал | 13,2г | 11,4г | 0,9г |
| Картофель молодой отварной | 216г | 76,9 ккал | 1,9г | 0г | 17,1г |
| Спаржа | 60г | 20 ккал | 2,2г | 0,2г | 4г |
| Свекла отварная | 50г | 44 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Цветная капуста | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Овощи с яйцами
Как Овощи с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощи с яйцами
Сколько калорий в Овощи с яйцами?
Полная порция Овощи с яйцами содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 477г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Овощи с яйцами для похудения?
Овощи с яйцами имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощи с яйцами?
Порция Овощи с яйцами содержит около 21,8г белка при общем весе порции 477г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощи с яйцами?
Проще всего отслеживать Овощи с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощи с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 65г | 84.0 | 1,3г | -337 kcal, меньше белка |
| Ставрида с картофелем | 375г | 636.0 | 57,1г | +215 kcal, больше белка |
| Винегрет | 150г | 156.0 | 2,3г | -265 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 147г | 150.0 | 2г | -271 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | -77 kcal, меньше белка |