Сколько калорий в Яичница с картофелем и мясом?
Яичница с картофелем и мясом содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 21,2г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем и мясом
Пищевая ценность Яичница с картофелем и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Картофель отварной | 100г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Свинина тушеная | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем и мясом
Как Яичница с картофелем и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем и мясом
Сколько калорий в Яичница с картофелем и мясом?
Полная порция Яичница с картофелем и мясом содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем и мясом для похудения?
Яичница с картофелем и мясом имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем и мясом?
Порция Яичница с картофелем и мясом содержит около 20,3г белка при общем весе порции 325г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем и мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с картофелем | 305г | 512.0 | 28,3г | +168 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 380г | 368.0 | 16,9г | +24 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 360г | 628.9 | 37г | +284 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 315г | 476.0 | 17г | +132 kcal, меньше белка |
| Салат с куриной колбаской | 510г | 426.0 | 21г | +82 kcal, больше белка |