Сколько калорий в Хлеб с отрубями?
Хлеб с отрубями содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 28,2г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с отрубями
Пищевая ценность Хлеб с отрубями на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с отрубями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный с отрубями | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 47г |
Откуда берутся калории в Хлеб с отрубями
Как Хлеб с отрубями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с отрубями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с отрубями
Сколько калорий в Хлеб с отрубями?
Полная порция Хлеб с отрубями содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Хлеб с отрубями для похудения?
Хлеб с отрубями имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с отрубями?
Порция Хлеб с отрубями содержит около 5,4г белка при общем весе порции 60г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с отрубями?
Проще всего отслеживать Хлеб с отрубями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с отрубями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом и чай | 126г | 326.0 | 11г | +170 kcal, больше белка |
| Хлеб пшеничный | 45г | 119.0 | 3,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Пшеничный хлеб | 18,6г | 48.4 | 1,7г | -107 kcal, меньше белка |
| Хлеб | 100г | 265.0 | 9г | +109 kcal, больше белка |
| Хлеб пшеничный | 44г | 117.0 | 3,5г | -39 kcal, меньше белка |