Сколько калорий в Нигири с лососем?
Нигири с лососем содержит 141 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 13,3г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с лососем
Пищевая ценность Нигири с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 150 ккал | 3г | 0,5г | 30г |
| Семга (лосось) | 30г | 206,7 ккал | 21г | 13,3г | 0г |
| Майонезный соус | 5г | 300 ккал | 2г | 30г | 10г |
| Маринованный имбирь | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Зеленый лук и сушеный лук-шалот | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Нигири с лососем
Как Нигири с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 141 ккал | 7% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с лососем
Сколько калорий в Нигири с лососем?
Полная порция Нигири с лососем содержит примерно 141 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 156,7 ккал.
Подходит ли Нигири с лососем для похудения?
Нигири с лососем имеет умеренную калорийность — 156,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Нигири с лососем?
Порция Нигири с лососем содержит около 7,8г белка при общем весе порции 90г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с лососем?
Проще всего отслеживать Нигири с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами | 455г | 771.0 | 51,3г | +630 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 245г | 415.0 | 30,3г | +274 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 250г | 409.0 | 24,5г | +268 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 320г | 512.0 | 19,8г | +371 kcal, больше белка |
| Яйца с майонезом | 132г | 259.0 | 13,8г | +118 kcal, больше белка |