Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,6г жиров, 43г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось свежий | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Сливочный сыр | 50г | 230 ккал | 3г | 23г | 3г |
| Спайси соус (майонезная основа) | 25г | 280 ккал | 1,2г | 30г | 2г |
| Икра тобико | 20г | 90 ккал | 10г | 0г | 1г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Соус унаги | 10г | 150 ккал | 2г | 0г | 35г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 27,6г | 42% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 19,8г белка при общем весе порции 320г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши ассорти | 210г | 445.0 | 19,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 250г | 409.0 | 24,5г | -103 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 177г | 399.0 | 10,9г | -113 kcal, меньше белка |
| Суши с лососем | 245г | 415.0 | 30,3г | -97 kcal, больше белка |
| Лапша с морепродуктами | 330г | 525.0 | 23,7г | +13 kcal, больше белка |