Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Жареный картофель с салатом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 44,5г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный картофель с салатом
Пищевая ценность Жареный картофель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный картофель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 150г | 192 ккал | 2г | 10г | 24г |
| Томаты | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,5г |
| Огурцы | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2г | 0,7г | 18,7г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Майонезная заправка с горчицей | 15г | 800 ккал | 1,3г | 86,7г | 2,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Жареный картофель с салатом
Как Жареный картофель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 44,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный картофель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный картофель с салатом
Сколько калорий в Жареный картофель с салатом?
Полная порция Жареный картофель с салатом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Жареный картофель с салатом для похудения?
Жареный картофель с салатом имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный картофель с салатом?
Порция Жареный картофель с салатом содержит около 4,5г белка при общем весе порции 285г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный картофель с салатом?
Проще всего отслеживать Жареный картофель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный картофель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с салатом | 375г | 361.0 | 11г | -84 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 230г | 122.0 | 5,6г | -323 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 195г | 370.0 | 13,4г | -75 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 532г | 524.0 | 34,5г | +79 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -198 kcal, больше белка |