Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Скрэмбл с курицей содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 4,2г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с курицей
Пищевая ценность Скрэмбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 110г | 145,5 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 200 ккал | 4г | 16г | 10г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с курицей
Как Скрэмбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с курицей
Сколько калорий в Скрэмбл с курицей?
Полная порция Скрэмбл с курицей содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 162,1 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с курицей для похудения?
Скрэмбл с курицей имеет умеренную калорийность — 162,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с курицей?
Порция Скрэмбл с курицей содержит около 38,6г белка при общем весе порции 232г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и яйцом | 380г | 538.0 | 57,5г | +162 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 175г | 350.0 | 37,1г | -26 kcal, меньше белка |
| Куриный шницель | 210г | 457.0 | 62г | +81 kcal, больше белка |
| Курица с перловкой и свеклой | 480г | 690.0 | 40,9г | +314 kcal, больше белка |
| Творог с курицей и яйцом | 496г | 670.0 | 93,5г | +294 kcal, больше белка |