Сколько калорий в Творожная вафля?
Творожная вафля содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 11г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная вафля
Пищевая ценность Творожная вафля на 100 грамм
Что входит в состав Творожная вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная вафля | 31г | 212,9 ккал | 12,9г | 9,7г | 22,6г |
| Натуральный йогурт 3.2% | 16г | 68,8 ккал | 6,3г | 6,3г | 6,3г |
| Сахарозаменитель | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожная вафля
Как Творожная вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная вафля
Сколько калорий в Творожная вафля?
Полная порция Творожная вафля содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 178 ккал.
Подходит ли Творожная вафля для похудения?
Творожная вафля имеет умеренную калорийность — 178 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная вафля?
Порция Творожная вафля содержит около 4г белка при общем весе порции 50г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная вафля?
Проще всего отслеживать Творожная вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт в миске | 100г | 65.0 | 6г | -24 kcal, больше белка |
| Творожный йогурт | 200г | 140.0 | 14,4г | +51 kcal, больше белка |
| творог с йогуртом | 250г | 209.0 | 23г | +120 kcal, больше белка |
| творожно-йогуртовая чашка | 240г | 278.3 | 21,8г | +189 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -36 kcal, меньше белка |