Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 28,6г углеводов и 4,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный молодой картофель | 120г | 86,7 ккал | 2г | 0,8г | 17,5г |
| Микс салата (шпинат, мангольд) | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,7г |
| Хлебец пшеничный | 10г | 350 ккал | 12г | 2г | 65г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 4,3г | 9% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 4,3г белка при общем весе порции 165г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с морковью и картофелем | 190г | 271.0 | 17,2г | +80 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | +127 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 560г | 760.0 | 50,5г | +569 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 335г | 401.0 | 20,5г | +210 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | +216 kcal, больше белка |