Сколько калорий в Тефтели с яйцами?
Тефтели с яйцами содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 9,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с яйцами
Пищевая ценность Тефтели с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из курицы | 120г | 200 ккал | 15г | 13,3г | 5г |
| Сливочно-томатный соус | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 5г |
| Яйца вареные (3 шт, без желтков) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Тефтели с яйцами
Как Тефтели с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с яйцами
Сколько калорий в Тефтели с яйцами?
Полная порция Тефтели с яйцами содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 164,5 ккал.
Подходит ли Тефтели с яйцами для похудения?
Тефтели с яйцами имеет умеренную калорийность — 164,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели с яйцами?
Порция Тефтели с яйцами содержит около 37г белка при общем весе порции 310г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с яйцами?
Проще всего отслеживать Тефтели с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с яйцами | 220г | 478.0 | 25,4г | -32 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом и льном | 310г | 363.0 | 33,8г | -147 kcal, меньше белка |
| Яйца с котлетой | 280г | 490.0 | 39г | -20 kcal, больше белка |
| Творог с яйцами | 410г | 444.0 | 59,3г | -66 kcal, больше белка |
| Котлета с рисом | 245г | 370.0 | 22,2г | -140 kcal, меньше белка |