Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Яйца и бутерброд содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 23г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд
Пищевая ценность Яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные вареные (1 шт) | 60г | 155 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Хлеб ржаной/темный | 45г | 248,9 ккал | 8г | 3,1г | 48г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 20г | 2г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд
Как Яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд
Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Полная порция Яйца и бутерброд содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 169 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд для похудения?
Яйца и бутерброд имеет умеренную калорийность — 169 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд?
Порция Яйца и бутерброд содержит около 19,6г белка при общем весе порции 145г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с индейкой | 236г | 373.3 | 30,5г | +128 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 152.0 | 10,7г | -93 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 180г | 366.0 | 26г | +121 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 60г | 104.0 | 8г | -141 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | +25 kcal, меньше белка |