Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 373,3 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 9,7г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 15г | 4г | 2г |
| Яйца вареные | 150г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Плавленый сыр | 16г | 280 ккал | 10г | 24г | 5г |
| Хлебец ржаной край | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373,3 ккал | 19% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 373,3 ккал. Общий вес порции составляет около 236г. На 100 грамм это составляет 158,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет умеренную калорийность — 158,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 30,5г белка при общем весе порции 236г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и бутерброд | 145г | 245.0 | 19,6г | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах | 140г | 270.0 | 15,7г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и грушей | 195г | 362.0 | 27,8г | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и лососем | 255г | 473.0 | 30,9г | +99 kcal, больше белка |