Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 129 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 117г | 106,8 ккал | 17,9г | 3,4г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 129 ккал | 6% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 129 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 20г белка при общем весе порции 117г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 60г | 96.0 | 8,4г | -33 kcal, меньше белка |
| 5 ломтиков ветчины | 125г | 181.0 | 18,1г | +52 kcal, меньше белка |
| Ломтики ветчины | 60г | 96.0 | 8г | -33 kcal, меньше белка |
| Ветчина | 51г | 56.0 | 9г | -73 kcal, меньше белка |
| Ветчина | 60г | 114.0 | 9,6г | -15 kcal, меньше белка |