Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 96 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 0,6г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из свинины | 60г | 160 ккал | 14г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 96 ккал | 5% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 96 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 8,4г белка при общем весе порции 60г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 5 ломтиков ветчины | 125г | 181.0 | 18,1г | +85 kcal, больше белка |
| Ломтики ветчины | 60г | 96.0 | 8г | +0 kcal, меньше белка |
| Ветчина | 51г | 56.0 | 9г | -40 kcal, больше белка |
| Ветчина | 60г | 114.0 | 9,6г | +18 kcal, больше белка |
| Ветчина | 117г | 129.0 | 20г | +33 kcal, больше белка |