Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 27,7г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100,7 ккал | 3,4г | 0,7г | 17,1г |
| Куриная грудка (тушеная/запеченная) | 50г | 164 ккал | 32г | 4г | 0г |
| Тыква или морковь (кубиками) | 30г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Растительное масло (для жарки/тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 21,1г белка при общем весе порции 235г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 335г | 467.0 | 45,7г | +181 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 200г | 273.0 | 28г | -13 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 491.0 | 48г | +205 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 396.0 | 29,3г | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | +19 kcal, больше белка |