Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 17г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 118г | 91,5 ккал | 3,4г | 2,5г | 14,4г |
| Куриная грудка запеченная | 78г | 165,4 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 136,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 136,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28г белка при общем весе порции 200г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 305.0 | 30г | +32 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 502.0 | 33,4г | +229 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 542.0 | 34,6г | +269 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 328.0 | 17,5г | +55 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | +76 kcal, больше белка |