Сколько калорий в Гуакамоле?
Гуакамоле содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 10,7г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гуакамоле
Пищевая ценность Гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 111г | 160,4 ккал | 2,7г | 15,3г | 9г |
| Лимонный сок | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гуакамоле
Как Гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гуакамоле
Сколько калорий в Гуакамоле?
Полная порция Гуакамоле содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 148,4 ккал.
Подходит ли Гуакамоле для похудения?
Гуакамоле имеет низкую калорийность — 148,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гуакамоле?
Порция Гуакамоле содержит около 3,1г белка при общем весе порции 122г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гуакамоле?
Проще всего отслеживать Гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом | 195г | 126.0 | 3,1г | -55 kcal, столько же белка |
| Салат с авокадо | 200г | 290.0 | 14,1г | +109 kcal, больше белка |
| Авокадо тост | 135г | 286.0 | 5,8г | +105 kcal, больше белка |
| Авокадо с помидором | 110г | 105.0 | 1,7г | -76 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 150г | 163.0 | 2г | -18 kcal, меньше белка |