Сколько калорий в Салат с авокадо?
Салат с авокадо содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 9,9г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с авокадо
Пищевая ценность Салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Томаты | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок и специи | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Тунец консервированный (в собственном соку) | 50г | 120 ккал | 24г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с авокадо
Как Салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с авокадо
Сколько калорий в Салат с авокадо?
Полная порция Салат с авокадо содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Салат с авокадо для похудения?
Салат с авокадо имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с авокадо?
Порция Салат с авокадо содержит около 14,1г белка при общем весе порции 200г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом | 195г | 126.0 | 3,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 155.0 | 1,8г | -135 kcal, меньше белка |
| Тартар из рыбы с авокадо | 190г | 380.0 | 21,5г | +90 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 125г | 153.0 | 1,8г | -137 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо | 173г | 182.0 | 8г | -108 kcal, меньше белка |