Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 536,4 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 58,6г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка жареная/гриль | 120г | 165 ккал | 30г | 6г | 5г |
| лаваш пшеничный (тонкий) | 120г | 259 ккал | 8г | 7,8г | 39,2г |
| капуста белокочанная свежая | 80г | 26 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| огурец свежий | 40г | 17 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| растительное масло (для жарки/маринада), остаток | 20г | 270 ккал | 0г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536,4 ккал | 27% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 58,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 536,4 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 47,6г белка при общем весе порции 380г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма | 365г | 832.0 | 30,3г | +295 kcal, меньше белка |
| Шаурма половина | 270г | 553.0 | 30,5г | +16 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 250г | 200.8 | 2,6г | -335 kcal, меньше белка |
| салат из капусты | 345г | 259.6 | 16,3г | -276 kcal, меньше белка |
| салат из капусты | 150г | 74.0 | 1,7г | -462 kcal, меньше белка |